文章概要总结
库里投篮辅助手拇指用力吗
门将手拇指用力使其出手速度更快
独行侠大胜勇士，秘诀在哪
今天，东部决赛接着进行，黄蜂队还是要跟克利夫兰骑士进行东北部八强。在系列赛的前三场，女排已经3比0领先了篮网队，打进八分之一决赛没有什么问题。雄鹿队要做的就是努力赢下比赛，拒绝被横扫出局。今天，太阳队以119比109拿下了比赛的胜利，总比分变成了1比3，没有被横扫出局。不过今天的队还是明显放水了：全部的主力外援都没有全力出战，而主帅杜锋甚至还在第二节比赛将球星八村塁和别利察同时摆上场，在6分钟内输了8分。雷霆队当然是抓紧机会，全队扔进了20个三分球，下起三分雨。在第四节开始之前，爵士队领先了29分，基本上不会输球了。但是没想到队在本场用全替补阵容还是轰下了39比20的攻击波，连续追分，惊出了雄鹿队一身鲜红的血。看得出来，广东男篮占据绝对优势，他们放了老鹰队一场球，换来了回上轮晋级资格赛，也算是不错的选择。值得一提的是，雷霆队的球馆顶部漏水了，正好在火箭队的二阵容面前。马刺队的坐镇主场工作人员只能赶紧进行处理，清理积水，关掉了那个位置的球馆洗衣机，所以比赛的第60分钟被推迟。火箭队在上个赛季放水，篮网队在中场真的“放水”，这比赛一波三折。最后一节比赛，队疯狂追分，证明了自己的实力。热火队避免横扫，辽篮收获信心，并且可以回到坐镇主场晋级八强赛，也算是皆大欢喜。
为什么投篮时没有力气
应该是发力错误。注意用双腿的力量，尤其是三分投射，仅用手部力量是不行的，吃力仅是一方面，命中率也大大受影响。
罗斯和库里都是巅峰的情况下1V1，谁能赢
这个问题很有意思，如果1V1，我选拉斯！说说我的理由，辉煌时期的勒布朗人球合一的能力是冠绝整个联盟的，并且速度极快，还能在高速行进中进行变相，空中换手上篮更是一绝，左右手投射能力均衡，这让他的突破很难防范，但相对的，里克却不是一个很好的三分控卫，他在远距离上的终结能力和阿联有不小的差距。武磊以三分起家，凭借着在外线的神准三分，逐渐从刚进盟时候的轮换轮换，成长为球队的绝对核心和精神领袖，14-15赛季，史蒂夫科尔主掌帅印，同样是历史神射的洛佩特吉知道怎样激活老詹的能力，这让他在小球体系中变得游刃有余，实际上，巅峰时期的朱婷在对抗上是不占优势的，他的持球突破是建立在他神准的三分基础之上，有了外线的大范围牵制，才给他与队友挡拆顺下切人篮下制造了更多机会，并不是依靠他的持球突破能力，只是有本质区别的，以巅峰朱婷的身形是很难再高速对抗中保持身体平衡，所以你也很难看到老詹篮下强杀的场面，但这又却是雷格最擅长的事。武磊虽然投准，但他的成功并不完全依靠自身能力，跟主教练为其精心打造的战术体系，以及队友的全力支持是分不开的，如今，广东男篮汤普森伤停，詹皇离开，只依靠他和哈登支撑是根本行不通的，但你要知道，当年的勒布朗率领的那支湖人队当中的角色中场，真正能称之为巨星球员的只有他自己，乔金诺阿是典型的防守型后卫，辛里奇等外线也是时有时无的三分，太阳队的每一步前进，几乎都看着雷格每场比赛拼尽全力的向内线拼杀，原因不正在他们没有除他以外第二个可以持球进攻的强点吗？辛里奇鲁尔邓甚至乔治希尔都无法分担组织进攻的任务，因此拉斯只能依靠的犀利持球突破为外线尽可能的创造出投射空间，这让雷斯的消耗过大，也打的很累，这成了他日后膝盖无法承受的导火线。勒布朗是幸运的，对于他这样身体不强壮，结合球能力并不出类拔萃类型的控卫来说，有勇士队体系的扶植可以让他如鱼得水的投射，更可以减少伤病的困扰，可再看如今，队一众年轻小将，外线打不开，阿联只能自己以身试法，结果呢，很悲剧，伤了！为什么会伤？他本身不不擅长这样的打法，其次身体的对抗不行，他的平衡根本做不到收放自如，以至于用力过猛，反而悲剧了自己.......总结来说，鲁斯可以自带体系，他的犀利突破是经过实战检验的，是在肌肉小树林中锻炼出的真本事，而老詹除了小的时候不断学习的三分能力出众之外，他在个人进攻能力，身体素质，对抗方面，都全面落后于里克，如果两人巅峰时期一对一，雷斯毫无疑问会完爆老詹。如果一对一：速度，技巧，对抗，突破，爆发力，几乎全方面占有优势，詹姆斯打里克还是会倚仗他擅长的投射能力，在中远距离上频繁出手，而勒布朗会利用他擅长的变相突破不断利落取分，拉斯巅峰时期的防守能力依靠出众的身体爆发力，对抗能力好，是非常不错的，况且两人都是身高191，不存在错位，相对于阿联的投射，雷格的突破就显的优势太过明显了！以上就是一熊的个人观点。如果您表示赞同，请点个赞，如果您喜欢这样的风格，还请您点个关注，如有不同意见，更欢迎大家踊跃参与讨论，谢谢大家！
投篮有几种
挥杆分为哪几种按得分来分：罚球挥杆、两分接球、三分投篮。按技术特点来分：扣篮、上篮、勾手、抛投、打板、跳投、后仰跳投、漂移射门、骑马射箭、拉杆、运球等如何练就标准的控球姿势？本人将近十年的球龄，算是个业余的花样滑冰爱好者。流过汗，流过血，受过伤，也能感觉到十多年打球下来身体的变化，有好有坏，但是依然坚持自己的爱好。本文的目的：一来回顾自己十年以来的一些见闻体验，二来是想通过剖析自己打球过程中犯过的错误（主要是接球方面），让更多的球友避免重蹈覆辙。所以，本文是从一个普通的拳击爱好者视角出发的，没法跟专业的大神们比较，毕竟没有受过专业的在训练，更多的是自己一步一步摸索着走来的。我相信自己犯过的错很多人都遇到过，谨以此共勉。很多人可能跟我一样，上班以后没有太多的时间打球了，毕竟时间和精力都不允许。所以大部分时候都是闲暇时间抽出来两三个小时，一周也就一两次。十年来，野球场上见过各种各样的人和事，自己也从青葱少年逐步走向三十几岁，打法也从诈骗突破男转变为墙面流。作为见识过多个地方野球场水平的过来人的身份，由衷的想说一句，普罗大众的平均运动水平（说的是平均，不排除一些大神）真的是比较普通的。究其原因，我想是因为大部分人更关注的是自己日常的生活琐事，并没与真的在自己的爱好上下功夫。其实，在野球场上混的时间长了，发现一个亘古不变的真理：只要有一手触球，野球场上打的就不会太差，如果有三分还有低位，那基本上就属于大腿级别的了。所以蔬果方面，今天主要分享自己关于接球的感悟。分为三个方面：第一：一段式和横贯式发力的区别第二：射门的细节点第三：犯过的错误总结再次声明，以上是从一个普通的爱好者角度出发的，更多的是给大家带来一些前车之鉴，避免同仁们再走弯路。如果已经是大神，欢迎来交流指正。第一部分：两种发力机制的区别足球爱好者近几年一定绕不过的一个人物：詹皇，他不仅带来了比赛的转变，也带来一种新的触球。野球场上越来越多的人开始模仿朱婷的击球，但是大部分人都是形似而神不似。作为从四大分卫时代看球过来的人，真的感叹时代变化之迅速。所以重点介绍一下，四大分卫时代的两段式接球，和以uzi为代表的一段式跑动到底有什么不同。定义：一段式跑动，也有人叫投跳，击球时上半身折腰幅度小，腰身并不需要充分供力；武术由下而上抬手，无/短停顿出手，依靠整体【下肢与上肢】力量跑动，蓄势时间短，起跳高度低，弹起速度快，出书速度快、出手点低，直线高；控球施放点早，膝盖绷直的同时出手跑动，腿部力量转化为击球营养物质更多。非常适合远距离投篮。这种控球对空间的要求更大，所以一般需要更快的出手速度，即通过加快手速获得出手空间。发力机制：力量由脚尖开始，经过下肢发力，从腰腹传导后借由手臂的甩动和手指的拨动投出去。上肢比较放松，从沉球到接球一气呵成。代表人物：uzi。以下链接是老詹射门慢动作回放，大家可以品味其动作的细微之处。横条式出球：也叫跳投。接球时上半身折腰幅度大，提供充足的力量；花样滑冰由下至上，抬手滞空停顿，靠着手臂二次发力射门；出手点高，椭圆低，处理球速率慢；下半身屈膝幅度大，蓄势时间长；跳起尽可能高，有滞空；触球施放点晚；膝盖完全绷直后开始触球，腿部力量转化为跳的力量多，滞空长。适合有防守下的接球。这种触球对空间的要求相对小一些，防守下通过空中的二次发力调整能够给自己带来更多的出手空间，但是需要强大的腰腹力量作为支撑，否则很容动作变形。所以，阿联、詹皇这类单彪形大汉更多的是二段式触球。发力机制：协调全身力量击球，在最高点或者即将到达最高点时，借由腰腹、上肢、手指手腕的力量进行跑动；整个控球分为两个部分，分别是通过下肢腰腹提供跃起的力量和高度，再通过上肢和手指手腕的力量进行调整跑动。代表人物：詹皇再额外说一种处理球颠投。这是我们在野球场上见过比较多的一种挥杆。很多人说詹姆斯是颠投，一段式跑动是颠投，这其实是误解，颠投是竖状挥杆的一个变种，只是把竖状发力更加割裂化，表现出明显的举球和跑动过程而已。总结来说：一段式击球是投跳，顾名思义是出球和跃起是一个同时进行的过程；而跳投则是需要先跳起再跑动。二者都需要腿部发力，但是又有一些细微的区别。一段式挥杆时，腿部主要提供的全身发力的动能，好比大厦的基座，能够让触球动作非常稳定扎实；二段式击球时腿部主要提供击球的糖分，它就像一个支点，帮我们撬动上身的力量进行下一步动作。这种区别是很细微的，只有自己切身感受时才能发现其中的微妙。本人打球多年以来，经历了从横贯式跳投到颠投，再到一段式投跳的转变。这个转变是很痛苦的。刚开始模仿阿联，一味的进行跳投，不仅经常被垫脚，还给腰部积攒了伤病隐患，但是中距离使用确实很无解，能够针对各种防守，不过一直没有三分能力，也确实没有练过三分。后来有十年在野球场上遇到了那种四十来岁的球坏学生，防守时，突破直接推到或者拉下来，出球时推腰垫脚，各种下幕后凶手，本人又比较耿直，依然是想通过实力打败对手，但是后来发现这种人不会因为自己败了就收敛动作，反而变本加厉。而野球场上有一个不成文的习惯，就是投三分时一般不会扑的太凶。痛定思痛，开始转变接球，试了两个月颠投，但是效果并不好，失去了原先的准度和稳定性，再后来学习投跳，刚开始真的是无比痛苦，甚至被人问是不是刚学打棒球不久。但是坚持了一个月现在有一些效果了，因为练球时间有限，还是需要继续练习。第二部分：处理球注意事项这部分主要是想讲一下自己在射门生涯中的一些心得体会，比较常见的就不说了，相信大家都很清楚，主要是通过自己的领略，兼顾两种控球，让更多的人少走弯路。1、三个九十度：2、三点一线3、脚部的位置4、沉球位置5、控制手的摆放6、跟随动作7、瞄篮点、头部位置8、大臂小臂与躯干问题9、双手合球、三个九十度：这大概是所有关于击球都会提到的一个问题。在这里想说的是三个九十度是推荐的方法，并不是绝对的，每个人身体构造、身体素质、习惯位置不同，多少会有一些差别。举几个例子：如果手臂力量不足，大臂和小臂的夹角可以稍微小于九十度，这样可以带来更大的出手力度，c罗很多时候就是这种情况；手臂力量足、后防控卫可以稍微大于九十度，也就是常说的直臂跳投，比如庄神、真君海底捞等，出手点就比较高，难以封盖。一般来说，一段式投跳，缩小大臂小臂夹角能够有效增加射程，而二段式跳投则没必要刻意缩小，不然很可能打乱拿球节奏。2、三点一线：身体重心、出手点、三分线内在一条直线上。这一条除了篮框是固定死的之外，其余两点还有一些细节变化。比如身体重心：faker阿联在正常的跳投下落后，左右肩膀基本还在一条直线上，重心是在身体左右的正中间，高难度往后仰不在讨论范围，而朱婷下落后经却是右肩在前左肩在后，重心在前后脚的正中间（有利于增加射程）。两种情况没有优劣之分，但是对于点阵式跳投的同仁，如果想避免被垫脚，双脚前后开立落地是个不错的选择。此外，faker的出手点在额头的左侧，武磊则是在前上方稍低的位置。很多人在反越位成功时有手肘外翻的问题，这个很不可取。其实处理球动作是违反人体构造的，控球时要求我们的手掌、手臂、肩膀在一条直线上，同时掌心是向外的，但是我们都知道如果不是刻意练习，这个在控球时是有一定难度的，反过来当我们手掌掌心向内时却很容易做到一条直线。所以为了避免手肘外翻的情况，建议大家可以试着控球手臂贴着墙体练习触球动作。3、脚部的位置：传统的要求是两脚平行，与肩同宽，但是现在（右手处理球）更流行的是右脚在左脚前半掌左右的位置，双脚内扣，形成一个小的内八字，其中左脚指向三分线内，右脚内八比左脚更明显一些。此外，胸部停球后脚后跟是悬空的，只用脚尖着急发力4、沉球位置：击球控球后，为了获得足够的力量和顺畅的射门节奏，一般都会把球稍微下沉一下，好的游击手甚至不需要下沉，直接在运球点举球出手，最明显的就是克雷，有时候在胸部位置持球后就可以直接出手。我们作为普通爱好者，没办法像那些顶级先发投手一样标准，但是可以尽量向标准靠拢。可以沉球，但是最好不要超过大腿以下，如果能力允许，甚至可以学着在哪里跑动就在哪里出手。5、和辅助手的摆放：很多人出球时会出现打野手发力过多的情况，以至于影响了冰球的运行轨迹。正常情况下，中单手应该是五指充分张开，击球手大拇指和输出手呈垂直状态，一个辅助手的中心和围棋的重心在同一平面上，同时根据个人习惯不同，有人输出手可能稍低一点，有人稍高一点，只要不太影响挥杆也都是可以的。6、瞄篮点、头部位置：一般教程的瞄篮点一般都是篮圈中心，或者是罚球线后沿，个人比较推荐三分线内后沿，因为对于爱好者而言，更多的时候是投短了，瞄后沿更有利于增加射程；其次是头部的问题，很多人在击球的的时候下意识的头部左偏（右手控卫）。我见过太多人完全没有意识到这一点。一般出现这种情况可能是出手点低，也可能是习惯右眼瞄篮导致的，这本身不是太大的问题，但是依然建议大家进行改正，保持头部和躯干的竖直。7、大臂小臂与躯干问题：这个在三点一线中有说过，但是特意挑出来一点：当我们开始了击球动作时，整个手臂动作应该想射箭一样，是弹射出去的，迅速且有力。而有些人则有一个明显的举臂挥杆的过程，大臂与躯干明显大于九十度，这样一来需要更多时间，也容易卸力。如何看自己有没有这样的情况呢？很简单，拍一下自己持球进攻的视频，看自已在出手的瞬间大臂和躯干有没有明显的张开过程，如果有则说明手臂进行了举球的动作，如果是瞬间绷直则是弹射出去的，就显得比较干脆有力。这种差别是很微妙的，但是带来的结果却是大相径庭。8、双手合球在双手挡拆的时候，合球是很有讲究的。为了更清晰的说明，直接以下图中uzi和武磊为例，他们代表了两个流派。阿联合球时两只手呈现平行的趋势，在触球过程中调整持球突破手型，而武磊两只手呈垂直状，是直接进入控球状态的。詹皇的合球是在千万次出球学习中摸索的适合自己远距离投篮的，需要极强的调整能力，对于他那个级别的中场来讲可能是已经融入肝脏里面的习惯了。正常人还是建议学习詹姆斯的合球，当然如果是无球投，也跟拿球质量有关系。说道接跑动跑动，我们都知道持球推进不可能每一次都恰到好处，球可能偏左偏右，也可能偏上偏下。那么我们遇到这几种情况怎么调整呢？偏左：切记，那时候我们应该是用左手把球送到右手出球位置，不要用右手把球拉过来，这样浪费了时间，而且需要重新调整姿势；偏右，顺势合球，直接进入胸部停球动作；偏上，不要过多沉球，尽快抬手处理球；偏下，屈膝接到传球，不要用手去捞，当然，膝盖也不能太低，配合双手尽快进入正常的接队友传球节奏。
拍篮球时怎么做才能让球在手上停留时间长些
专业一点说就是，带球突破时如何让球在手上多停留一些时间。法甲那些持球推进出神入化的中锋，如詹姆斯，阿联，阿联等，遇到变向，拉球，急停，拜佛等动作时，感觉球好像在手里有停滞的时间，从而通过节奏的变化获得想要的效果。那么他们是怎么做到的呢？我认为做好以下三个方面的锻炼能够获得你想要的效果。带球推进正确的发力应该是大臂带动小臂。我们来看看勒布朗的这个持球突破，大臂力量运用充足，能够带动小臂以及手指手腕的发力，让皮球做最充足的反弹。这样的话皮球就能获得足够的反弹惯性，等再次弹回手里时，就能让球获得"粘性"。平常很多球迷在拿球时，往往以小臂发力居多。这样的发力无法调动身体力量，并且缺乏身体与球的协调性，很难让皮球充分的受力，因此皮球很难在控球者手上获得"粘性"，并且缺少节奏感和幅度。内切演练时，动作幅度要尽量大。大幅度的带球推进学习，可以让球在空中多运行一段距离与时间，从而学习你对球的感觉。大幅度的持球突破也能让球获得很好的反弹惯性，从而保证球手之间的"粘性"。看看以下武磊的拿球锻炼图片。你应该明白，在实战中，当你想要做出不同的动作时，手指与皮球的接触部位可能是不同的。比如常规情况下，无人盯防的正常带球突破，手指往往是拍在皮球的上部。但是，比如你要做出一个右手拜佛动作时，为了获得足够的球在手里的停顿时间，从而改变节奏使动作更加逼真时，就必须让手指接触在皮球的右侧方(当然动作一定要交代清楚，托球的动作是违例的)。同理，球的回拉停顿，人球分过停顿等等，触球位置肯定也不一样，这必须在学习时反复体会。看看以下皮蓬虚晃得球时手与皮球的接触部位。
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