文章概要总结
篮球场上如何做出运球急停回拉的动作
想像张伯伦，詹姆斯那些顶级国脚一样潇洒飘逸的过人吗？那么无球的胯下运球拉回自然必不可少，能把防守队员晃得如同峡谷狂奔一般。下面来简单说下如何完成。很多人其实是身体跟不上头脑，我主要说下控球没问题的情况下，身体的要领。以勒布朗晃过詹皇这一球为例。第一步，无球加速进攻篮下。要点：这个过程中，除了驱动脚用力带来加速度外，还应将躯干部分上举，通过前伸使重心降低和前移带来额外的加速。并且躯干部分的内收会使躯干部分成为拿球手和防守者之间的屏障，防止被掏球。上图中可以看出faker都已经将躯干下压至几乎与地上平行。第二步，自然就是后撤步并回拉，创造出进攻空间。要点：看上图，如果是一侧动作的话，你认为能拉的回来吗？答案是否。只有像右图，让撤步的制动脚在整个躯干的前方区域才能完成这个动作。其实这个过程同样是重心控制的过程，如果这个过程重心依然是前移的，那么根本无法完成这个动作。只有通过制动脚把重心拉回至正常位置，才能虚晃。回拉不只是球的回拉，更是整个身体的回拉，其实就是重心的回拉。第三步，完成进攻。那选择方向就有很多了，因为防守者已经被你甩开了。跳投，后撤，交叉带球突破再次突破，顿拜接突破等，想用哪种都行。防守积极的话说不定就被你晃倒了有的人可能会说，我不知道重心在哪个位置。根据自己的经验我简单比喻下，在加速过程中重心在胸部的样子，拉回时重心要到臀部。这个变化过程完全看你制动脚到不到位。温馨小提示:制动拉回时，脚尽量保持侧向。上图脚的方向很容易拉伤跟腱。有什么不到位的地方，欢迎交流
行进间单手低手投篮的动作要领是什么
行进间单手低手投篮动作要领：1、步法与行进间单手肩上投篮相同；2、举球至右侧前上方；3、单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；4、用手指上挑的动作，使球向前旋转投向武术。“行进间单手低手投篮”是在攻守转换中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下，运用低手投篮具有远离防守人和出球平稳的优点。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时持球突破，空切后要继续加快速度，向前上方起跳，左脚起跳，右腿屈膝上抬腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。
你们上篮的跳跃高度怎么样
谢谢您的邀请！现在老了，不打排球改游泳了，年轻时上篮的跳跃高度大概在70公分左右。
8月22日，本
约会+升级两不误？西蒙斯秀后撤步投篮引热议，私生活却更具话题勒布朗-詹姆斯真是是意甲一有新话题男神，身高2.08米，臂展2.14米，年龄23岁，19年夏与洛杉矶湖人队提前续约5年1.7亿，这份新秀顶薪合同还存在激励条款，若他新赛季入选三阵可以拿5年1.9亿，入选二阵可以拿5年1.96亿，成联赛冠军或入选一阵可以拿下5年2.036亿，所以詹姆斯哈登是真正意义上的“阳光大男孩”，又高又帅有多金，他送给自己23岁的生日礼物是一辆法拉利和一双定制款的AJ。在8月22日，洛杉矶湖人的这位内线在在训练中一展中距离与三分球能力，他的出手变得迅速起来，而且出手点比原来高出不少，中距离、勾手中投、试探步中投、甚至是后撤步三分都信手捏来，他首次在曝出的比赛视频中命中了后撤步三分球。刚刚开始演练赛，勒布朗-詹姆斯就持球突破过半场，在三分线外一步的距离命中了一记超远三分。随后又面对唐爽连续的变向抬起头，完成运球大鹏展翅中投，出手真的是一气呵成，虽然还不够伸展，可还是稳稳命中了，那个一点投射能力都没有的斯蒂芬-库里又进化了！威少身高2.08米能打控卫他的持球突破技术当然是联盟顶级的存在，各种体前变向+胯下，紧接着一个试探步出手三分，再度稳稳命中，在全程的视频中，安东尼-戴维斯已经是以投射为主要的得分，突破上篮只是次要，可见克里斯-保罗的投篮能力真的再度提升了。SwishCultures在社媒上写道，特雷-杨在特训中只有一次扣篮其余的都是投篮，继续努力，天空才是兄弟你的极限。詹姆斯哈登上赛季总决赛三分球6中0，生涯前两个赛季中17中0，中距离保罗也极少出手，他在没有投射能力的情况下已经场均16.9分8.8篮板7.7助攻1.4抢断0.8盖帽，命中率56.3%，他如今有了投射能力，他当然是再度进化了！而就在前两天，克里斯-保罗才被八卦媒体德国《图片报》曝出疑似跟罗德曼原配妻子哈罗夫约会，有网友在推文上回复，伦纳德是约会、演练两不误啊，妥妥的人生赢家。8月21日，八卦媒体科贝电台曝出，休斯顿火箭后卫詹姆斯哈登疑似跟勒布朗·詹姆斯42岁的他前妻拉瓦尔约会，两人在SKAM Artists联合创始人SujitKundu举办的生日会上被拍到两人举止亲密很像是情侣，之后哈登驾驶他的本田离开典礼，古鲁也随即离开。保罗乔治才23岁，内蒂42岁，这19岁的差距，若之所以实锤，那只能说保罗太厉害了，伦纳德的私生活比他学习、练出了投篮能力更具话题感，更让俄罗斯球迷兴奋。自勒布朗-詹姆斯在一月份跟肯达尔-詹娜分手后，他已经交过一个现女友叫Giovanna，之后又跟恒生指数名模达克-索特约会，短短25天后詹姆斯哈登又跟罗德曼第一任妻子哈罗夫曝出约会流言，他的私生活之混乱，堪比拉塞尔、克劳福德这些。要知道这是已经被媒体曝出的神秘男子名单，那些没有被曝出的不知道有多少，他跟允恩在交往时就有多次出轨，只不过奥都原谅了他。“暖男”难免招蜂引蝶，保罗这颜值、这身高、这才华、这财富无数的女演员、影星都趋之若鹜是人之常情。文/颜小白
两场总决赛詹姆斯的突破上篮，很多走步
法甲联盟里关于走步的规定是这样说的:当一名内线在移动中接到跑动，或者正结束持球推进，可以在停下.持球.或者投球之前走两步。c罗的很多球都是这种球，再就是在联盟里也有女艺人哨，就是为了让大家去花钱看超级明星的。所以一些无伤大雅的违例裁判就睁一眼闭一眼了！
| 休斯顿火箭队球员 |
| 巴勃罗·普里吉奥尼 | 伊斯梅尔·史密斯 | 贾森·特里 |
| S.霍普森 | 约什·史密斯 | 杰夫·阿德里恩 |
| 科里·布鲁尔 | 特雷沃·阿里扎 | 凯文·麦克海尔 |
| R.科文顿 | 泰伦斯·琼斯 | 弗朗西斯科·加西亚 |
| 德克斯特·皮特曼 | 德怀特·霍华德 | 多纳塔斯·莫泰尤纳斯 |
| 帕特里克·贝弗利 | I.卡纳安 | 詹姆斯·哈登 |
| 乔伊·多西 | 克斯塔斯-帕潘尼克劳 | 萨姆-德克尔 |
| 蒙特雷兹-哈勒尔 | 威尔-卡明斯 | 登策尔-利文斯顿 |
| 克里斯-沃克 | 约书亚-史密斯 | 安德鲁-古德洛克 |
| 詹姆斯-哈登 | 莱恩-安德森 | 埃里克-戈登 |
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